na redukcje

Dieta na redukcje , moje kcal2442 B163 T74 W222 Do tego spożywam monohydrant i bcaa

Dietka na redukcje jest a co do planu treningowego to potrzebuję odpowiedzi do pytań wyżej żeby go dobrze ułożyć

Na redukcję bym podbił troszkę białka do 2.5g/kg masy ciała. Ja bym dorzucił troszkę zdrowych tłuszczy np. z lnianego, oliwy, ale możesz w makro się nie zmieścić.

W nie treningowe nie popijaj. Jaki cel? Jeżeli masa to BCAA zostaw na redukcję. Wtedy się bardziej przydadzą. Teraz, na masie, odpowiednie ilości aminokwasów dostarczysz z diety i białka. pozdro

Odpuść Decę, strasznie blokuje. HCG niezbędne albo poruchasz dopiero za rok. Spróbuj najpierw Clen na redukcję, jeżeli już bardzo chcesz to zacznij od Primobolanu. Konkrety po uzupełnieniu ankiety.

na redukcje nie jest SILOWNIA lecz biegi, aeroby itp zacznij sobie biegac, robic brzuszki a potem jak osiagniesz to czego chciales zacznij pakowac. pozdro

Na redukcje to przedewszystkim jest dieta. Takze jezeli twoim priorytetem jes zrzucenie brzucha udaj sie do dzialu odzywianie.

już bardziej po treningu na redukcje troche węgli i bcaa

Dieta bardziej na redukcję :-D Przynajmniej mi się wydaje jakoś mało. Napisz ile gram czego zjadasz. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-11-17 23:48:34

Postaram się wstawić zdjęcia i zobaczycie dokładniej i mi doradzicie. Jeżeli by padło na redukcję to co przez to będę miał osiągnąć, bo nie do końca rozumiem ten termin. Ile mniej więcej trwa taka redukcja?

dlatego lato to zaje*ista pora na redukcje, gdyz mam tak samo.

nom dobra :d =] dietke mam, raczej na redukcje :/ ale stosuje od niedawna, zobaczymy jakie beda efekty :)

Może na redukcję zmienić ester

A jaka dawkę teścia dać na redukcję i jak później powinien wyglądać odblok

A clen dorzucić na redukcję czy poczekać jak zejdź z bf niżej

Wiec pomoze mi ktos czy temat zmienicie na redukcje tluszczu ???!!!!!!!!!

dawka powszechnie zaleca 1,5g sprawdza sie bardzo dobrze u osób z nadwagą, które stosują nieskoenergetyczne diety, gdzie nie ma zbyt dużej podaży białka, Ponieważ wiele osób uprawiajacych ćwiczenia siłowe podczas redukcji masy tłuszczowej stosuje wysoką podaz białka stad nizsze dawki karnityny nie powodują zbyt dużych efektów. Wtedy trzeba było by [...]

ankieta!!! jak na mase polecam spilta , na redukcje fbw...

Nie ma różnicy, że na redukcję?

A czym różni się posiłek na masę od tego na redukcję?...